Jak hartować nasz organizm

Z całą pewnością znamy ludzi, którzy praktycznie nigdy nie chorują. Nie łapią kataru, nie chorują na grypę, anginę itp. I na pewno wielokrotnie zastanawiamy się dlaczego tak się dzieje. Odpowiedź na to pytanie może być dwojaka. Albo mają oni naturalną odporność, albo odporność na choroby nabyli oni podczas swojego życia. Stało się to dzięki odpowiedniej diecie, czy swoistego rodzaju hartowaniu swojego organizmu. Dzięki temu mogą oni szybko zwalczać wszelkiego rodzaju zarazki czy wirusy, gdy te dostały się do ich organizmu.

            Jak więc hartować nasz organizm? Sposobów jest wiele. I na pewno należy zacząć to już od dzieciństwa. Wtedy efekty będą o wiele większe i lepsze. Idealnie, jeżeli zaraz po urodzeniu, dziecko karmione jest przez matkę naturalnym pokarmem. Znajduje się w nim bowiem bardzo duża liczba mikroelementów i składników, które wpływają na naturalną odporność dziecka. Im dziecko jest karmione piersią dłużej, tym odporność jest większa. W okresie niemowlęctwa i dzieciństwa, nie powinno się dzieci przegrzewać, gdyż w wyższych temperaturach wszelkie infekcje czy choroby rozwijają się szybciej. Nie powinno się tez podawać antybiotyków, a jeżeli już to tylko w wyjątkowych sytuacjach. Antybiotyki bowiem zaburzają bezpowrotnie naszą odporność na choroby. W późniejszym czasie, bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Nie należy jeść pokarmów z dużą zawartością tłuszczów, czy cukrów za to trzeba jeść sporo takich, które maja naturalne składniki ochronne. Zaliczamy do nich chociażby cebulę, czosnek czy miód. Dzięki nim, nasza odporność systematycznie będzie się zwiększać.

            Bardzo ważne jest też przebywanie na świeżym powietrzu. I nie należy się przejmować, że jest zimno czy mróz. Wystarczy popatrzeć na ludzi, których popularnie nazywamy „morsami”. Wchodzą oni do lodowatej wody, prowadzą „bitwy na śniegu” w strojach kąpielowych i świetnie się z tym czują. Co ważne, praktycznie nigdy oni nie chorują, gdyż ich organizmy, dzięki działaniu niskiej temperatury, są w odpowiedni sposób zahartowane. Może więc warto wziąć z nich przykład i zacząć postępować tak jak i oni. Jeżeli połączymy ze sobą odpowiednia dietę ze zdrowym trybem życia, z całą pewnością choroby będą nas omijać z daleka a my będziemy mieć zawsze dobry nastrój.