Nowoczesne rozwiązanie, czyli Philips AC5459/10

Oczyszczasz powietrza Philips to obecnie jedno z najnowocześniejszych rozwiązań na rynku. Oczyszczacz ten łączy w sobie wiele przydatnych funkcji, które mogą ułatwić nam codzienne życie. Warto nieco bliżej zapoznać się z jego charakterystyką.

Wygląd oczyszczacza

Obecnie wiele nowoczesnych urządzeń wyposażonych jest w bardzo ciekawy design, a wszystko dlatego, że oczyszczacz ma być nie tylko przydatnym sprzętem, ale też elementem dekoracyjnym naszych pomieszczeń. Oczyszczacz Philips AC5659/10 posiada wymiary 33,5x45x32 cm. Wymiary są dość niewielkie, co jest ogromną zaletą, ponieważ urządzenie zajmuje naprawdę mało miejsca. Ponadto, możemy je umieścić w nierzucającym się w oczy miejscu. Oczyszczacz wykonany jest w opływowym kształcie, a obudowę z nowoczesnym wyświetlaczem wykończono w kolorze białym. Dość neutralny wygląd sprawia, że sprzęt ten wpasuje się w pomieszczenia urządzone w różnorodnym stylu. Również waga tego nowoczesnego urządzenia jest bardzo mała, gdyż wynosi jedynie 8,8 kilograma. Dzięki temu w łatwy sposób będziemy mogli go przenosić z miejsca na miejsce.

Trzy filtry, czyli dokładniejsze oczyszczanie

Oczyszczasz powietrza Philips AC5659/10 został wyposażony przez konstruktorów w trzy filtry. Filtr wstępny przeznaczony został do usuwania bardzo dużych zanieczyszczeń mechanicznych. Kolejnym filtrem jest tak zwany filtr HEPA, którego głównym zadaniem jest eliminacja zawieszonych pyłków oraz alergenów. Ostatnim filtrem, w jaki zostało wyposażone to nowoczesne urządzenie, jest filtr węglowy. To właśnie ten ostatni pozwala na skuteczną walkę z różnorodnymi zanieczyszczeniami gazowymi. Oczyszczacz wyposażony w filtr węglowy idealnie sprawdzi się w pomieszczeniach, gdzie pali się papierosy, czy emituje ogromną liczbę drażniących gazów. Przyjmuje się, że filtr węglowy można użytkować przez około rok, natomiast żywotność filtru HEPA producent określił na około dwa lata użytkowania.

Sposoby pracy oczyszczacza

Philips AC5659/10 pozwala na pracę w pięciostopniowej skali, którą można sterować ręcznie lub automatycznie. Urządzenie informuje nas również o stanie powietrza w naszym mieszkaniu. Proces ten odbywa się na dwa sposoby: przy pomocy numerycznego wskaźnika pyłu PM 2.5, który znajduje się na wyświetlaczu oraz na czterokolorowym pierścieniu. Każdy kolor wskazuje inny stan naszego powietrza, od optymalnej czystości po niedopuszczalne zanieczyszczenie. Oczyszczacz Philips AC5659/10 posiada również funkcje powiadamiania o zawartości alergenów w pomieszczeniu. Z urządzeniem możemy komunikować się przy użyciu Wi-Fi nawet z dużej odległości. Sieć Wi-Fi pozwala nam na włączanie i wyłączanie urządzenia, zmianę ustawień czy sprawdzanie stopnia zużycia filtrów.

Pozostałe parametry oczyszczacza

Oczyszczacz powietrza Philips określa wiele parametrów, które są dużo lepsze niż w większości innych tego typu urządzeniach. Model AC5659/10 jest w stanie przeczyścić w ciągu godziny maksymalnie 500 metrów sześciennych powietrza w naszym mieszkaniu. To wysokiej jakości urządzenie może oczyścić około 62,5 metra kwadratowego oraz 156,25 metra sześciennego powierzchni użytkowej. Jak na tak małe urządzenie to naprawdę zadowalające parametry, które sprawdzą się idealnie w każdym mieszkaniu. Producent określił głośność urządzenia w przedziale od 35 do 62 decybeli. Natomiast pobór mocy został określony do 82 watów. Do oczyszczacza powietrza Philips AC5659/10 producent dołącza dwuletnią gwarancję.

Jeżeli poszukujemy sprawnego, skutecznego i taniego oczyszczacza powietrza, powinniśmy wziąć pod uwagę omawiany model. Niewielkie wymiary oraz nowoczesny wygląd sprawią, że sprawdzi się on w wielu pomieszczeniach i wpasuje się w styl naszych wnętrz. Dzięki wyposażeniu w trzy filtry nasze mieszkanie zostanie oczyszczone z różnego rodzaju zanieczyszczeń. Model AC5659/10 pozwoli nawet na oczyszczenie naszego powietrza z dymu papierosowego, który wbrew pozorom jest naprawdę trudny do usunięcia. Również możliwość automatycznego sterowania oraz liczne wskaźniki badające nasze powietrze to ogromna zaleta. Więcej informacji na temat tego urządzenia można znaleźć pod adresem – https://ranking-oczyszczaczy.pl/recenzje/philips-ac5659-10/.

Kobieta uzależniona od alkoholu. Dlaczego kobiety piją?

Uzależnienie od alkoholu większości osób kojarzy się z problemem, który będzie dotyczył mężczyzn. Jak się jednak okazuje obecnie coraz częściej możemy słyszeć o tym, że uzależnienie od alkoholu dotyczy również kobiet. Teoretycznie będzie to taka sama forma uzależnienia i pojawiać się będą podobne objawy. Jednak kobieta uzależniona od alkoholu to jednak coś innego niż uzależnienie w przypadku mężczyzn.

 

Dlaczego kobiety sięgają po alkohol?

Jeśli chodzi o czynniki, które decydują o uzależnieniu kobiety mogą być one związane z różnymi elementami, jednak bardzo często jest to chęć pokonania problemów w życiu prywatnym bądź zawodowym. Kiedyś kobieta z kieliszkiem wina w trakcie obiadu nie była spotykana. Obecnie takie lekkie podejście do alkoholu to już coś zupełnie nowego. Nie jest to zaskoczenie, że po ciężkim dniu kobieta wypija kieliszek nalewki, lampkę wina. Jednak dla organizmu nie ma znaczenia jak się zaczyna spożywać alkohol ale istotne znaczenie ma to, że organizm do alkoholu się przyzwyczaja. Co za tym idzie rośnie ilość spożywanych trunków, ponieważ organizm ma zwiększoną tolerancję na alkohol. To sprawia, że zaczynają się pierwsze oznaki uzależnienia. Coraz częściej jest tak, że kobieta nie jest w stanie poradzić sobie z dniem bez dawki alkoholu i tak właśnie rodzi się uzależnienie. Powodów do sięgania po alkohol jest bardzo wiele. Mogą być to czynniki związane z trudnościami w pracy, problemy z rodziną. Charakterystyczne będzie między innymi to, że wiele kobiet ma problem z alkoholem w wieku dojrzałym, gdy pojawia się syndrom opuszczonego gniazda. Gdy dzieci się wyprowadzają, kobieta czuje się osamotniona i pojawia się problem, ponieważ kobieta nie wie co zrobić ze swoim czasem wolnym. Sięga więc po alkohol i tak zaczyna się problem z uzależnieniem.

 

Leczenie uzależnienia

W przypadku kobiet leczenie uzależnienia staje się trudniejsze niż w przypadku mężczyzn, ponieważ kobieta dużo bardziej będzie narażona na społeczny ostracyzm w przypadku uzależnienia. Te oceny dla kobiet uzależnionych są dużo częściej negatywne. Dlatego kobieta uzależnienie stara się ukrywać. A co za tym idzie również w przypadku leczenia jest bardzo często zamknięta. To również sprawia, że bardzo często stosuje się tutaj terapie indywidualne w zamkniętych ośrodkach leczenia uzależnień, które przynosić będą więcej pozytywnych efektów niż leczenie grupowe, które nie sprawdza się tak dobrze.

 

Wsparcie ze strony bliskich

Właśnie z tego powodu, że kobiety mocno się ograniczają w przypadku leczenia i trudno będzie do nich dotrzeć. Z tego względu właśnie wsparcie ze strony rodziny jest bardzo istotną kwestią, na którą często trzeba zwracać uwagę. Podkreśla się wielokrotnie, że trzeba będzie pracować nad tym jak kobieta funkcjonuje w przypadku uzależnienia, wsparcie rodziny będzie tutaj bardzo ważne, ponieważ w tym przypadku terapia będzie mogła przynieść więcej pozytywnych efektów. Dzięki wsparciu rodziny kobieta uzależniona będzie miała istotne poparcie ze strony bliskich i dzięki temu dużo łatwiej będzie jej poradzić sobie z potencjalnym społecznym ostracyzmem, którego wiele uzależnionych kobiet się obawia. Warto więc pamiętać, by do uzależnionej kobiety podejść w odpowiedni sposób i zagwarantować jej pomoc na dobrym poziomie.

Pestki arbuza – źródło cennych substancji, o których nie miałeś pojęcia!

 

Pestki arbuza są jednym z najbardziej niedocenianych produktów spożywczych. Zazwyczaj się je wypluwa i wyrzuca, a tymczasem jest to produkt pełen wartości odżywczych i składników wykazujących korzystny wpływ na zdrowie. Pestki dostarczają mnóstwo białka i zdrowych tłuszczy, a także magnez, żelazo, witaminy z grupy B i przeciwutleniacze. Obniżają poziom cukru we krwi, działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo i chronią organizm przed toksynami.

Jak widać, nie warto wyrzucać pestek z arbuza, gdyż są bardzo korzystne dla zdrowia. Suszone i prażone nasiona to smaczna przekąska pełna wartości odżywczych, którą można zastąpić chipsy. W smaku pestki arbuza przypominają nasiona słonecznika połączone z orzechami.

Wartości odżywcze pestek z arbuza

Pestki arbuza są dość kaloryczne. 100g suszonych nasion dostarcza organizmowi 557 kcal, dużo tłuszczy i białka. Zawierają także dużo argininy – aminokwasu, który reguluje ciśnienie krwi w organizmie i zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej. Jeśli chodzi o tłuszcze to w pestkach arbuza spotkamy głównie nasycone, jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe i kwasy omega-6. Nasiona arbuza dostarczają także dużych ilości magnezu, żelaza, cynku, miedzi, manganu i witamin z grupy B.

W pestkach arbuza znaleźć można także wiele związków o charakterze przeciwutleniaczy, które chronią komórki, białka i DNA przed wolnymi rodnikami, zmniejszając ryzyko wystąpienia nowotworów, cukrzycy, chorób układu krążenia i neurodegeneracyjnych. Te antyoksydanty to przede wszystkim saponiny, alkaloidy, taniny, flawonoidy i związki fenolowe, które dodatkowo ograniczają przedwczesne starzenie.

Właściwości lecznicze pestek arbuza

Pestki arbuza wykorzystywane są przy leczeniu infekcji układu moczowego i przy nocnych moczeniach. Są również skuteczne w leczeniu robaczyc przewodu pokarmowego. Wykorzystuje się je również przy kamieniach przewodu pokarmowego, obrzękach, zatruciach alkoholem, do regulacji ciśnienia krwi, obniżenia poziomu cukru i przy biegunkach.

Badania naukowe również wykazują zbawienny wpływ pestek arbuza na ludzki organizm. Wykazano, że mają one działanie przeciwbakteryjne, przeciwpasożytnicze, przeczyszczające, antyutleniające, przeciwzapalne, przeciwbólowe, hamują rozrost prostaty, hamują rozwój cukrzycy, obniżają ciśnienie krwi i wspierają pracę nerek i wątroby.

Pestki arbuza spokojnie można zaliczyć do grona tzw. „superfoods”. Nie warto ich wyrzucać, lepiej zbierać, suszyć bądź prażyć i dodawać do codziennych posiłków. Na pewno wpłynie to pozytywnie na zdrowie.

Kolejne tematy dietetyczne zaoferuje portal altruismonline.com – jest on poświęcony tematyce kulinarnej i zdrowotnej

Pięć powodów, dla których warto jeść kiełki

Możesz je kochać lub nienawidzić, ale jedno jest pewne, kiełki są wspaniałym warzywem na zimę. Warto więc dowiedzieć się, dlaczego kiełki zasługują na wyjątkowe miejsce na liście zakupów.

Bogactwo naturalne kiełków

Dzięki enzymom wytwarzanym w czasie kiełkowania roślin, organizm człowieka potrafi skuteczniej przyswoić magazynowane w nasionach witaminy, minerały czy białko. Z węglowodanów złożonych powstają cukry proste, z białek – aminokwasy, zwiększa się też ilość witamin. Kiełki zawierają wszystko, co najlepsze i to w zwielokrotnionych dawkach. Stanowią skarbnicę witamin z grupy B, witaminy C, D, E, K, PP oraz żelaza, fosforu, wapnia, magnezu, potasu, cynku, jodu, manganu, miedzi, litu i selenu. Dużo w nich beta-karotenu, wartościowego białka, błonnika oraz kwasów tłuszczowych omega-3. Dodatkowo, dostarczają niewielką liczbę kalorii, obniżają poziom złego cholesterolu, zapobiegają miażdżycy i nowotworom, a także regulują trawienie. Doskonale wpływają na cerę, paznokcie, zęby oraz wzmacniają kości. Regenerują funkcjonowanie organizmu, odmładzają go, wzmacniają odporność, uzupełniają niedobór witamin i minerałów.

Do czego dodawać kiełki warzyw?

Kiełki są doskonałym dodatkiem do kanapek. Można je także dodać do sałatki warzywnej lub owocowej, zupy pomidorowej, jajecznicy, omletu, jogurtu czy pasty. Najlepiej jest jeść je codziennie, a przede wszystkim w czasie choroby, zmęczenia, stresu, osłabienia organizmu.

Najskuteczniejsze działanie uzyskuje się jedząc je surowe, w czasie gotowania tracą bowiem wartości odżywcze. Jeśli jednak surowe nie wpasują się w gusta, można je krótko obsmażyć na rozgrzanym tłuszczu. Stają się wtedy doskonałym składnikiem dań ziemniaczanych, z ryżem, z makaronem. Znakomicie zastępują natkę pietruszki, koperek czy szczypiorek. Nieco ostrzejsze w smaku doskonale komponują się z wędliną, potrawami z jajek, sosami majonezowymi, dipami, twarogiem. Delikatne można natomiast dodać do koktajlów mlecznych. Kiełki roślin strączkowych doskonale komponują się z duszonymi warzywami, potrawami mięsnymi i rybami. W celu usunięcia goryczy, przed dodaniem do potrawy można je lekko sparzyć.

Dlaczego warto sięgnąć po kiełki?

Zapobiegają nowotworom, kiełki mają antynowotworowe działanie. Badania wykazały, że kiełki brukselki oferują specjalna kombinację komponentów diety, które korzystnie wpływają na profilaktykę.

Obniżają poziom cholesterolu. Sparzone kiełki korzystnie wpływają na obniżenie złego cholesterolu we krwi. Parzone kiełki przygotowane na parze rozbija kwasy żołądkowe, przez co łatwiej usunąć je z organizmu.

Są doskonałym źródłem białka. Chociaż kiełki nie posiadają wszystkich białek, które zawarte są w mięsie, to są bogate w białka i mogą zastąpić regularne spożywanie porcji mięsa o dużej zawartości tłuszczu.

Niskokaloryczny wypełniacz. Kiełki brukselki mają niską zawartość tłuszczu i kalorii, bogate zaś w błonnik, co czyni je doskonałą przekąską, która bez wątpienia zapewni uczucie sytości, nie obciążając żołądka.

Źródło witamin. Kiełki obfitują w witaminę C, K i E, wspomagają układ odpornościowy, zapobiegają osteoporozie i korzystnie wpływają na stan skóry.

Kiełki są więc idealnym elementem zdrowej diety. Sprawiają, że cera i włosy nabierają blasku, a paznokcie stają się mocniejsze. W kiełkach znajduje się wszystko to, co najlepsze: witaminy, mikroelementy, białko i błonnik.

Dlaczego trzeba jeść śniadanie?

Śniadanie nie dość, że jest najważniejszym posiłkiem dnia, bo od samego rana dostarczamy do organizmu energię, to daje nam chęć i siłę do działania.

Co musi zawierać dobre śniadanie?

Choć większość z nas je śniadanie, nie zawsze jest ono wartościowe. Dlaczego? Bo dorośli do śniadania zaliczają…kubek kawy albo na prędko przegryzioną kanapkę.
Aby zjedzone śniadanie dostarczyło nam wartościowej energii, samo w sobie musi być wartościowe i nie zawierać pustych kalorii.
Od czego zacząć?

Przede wszystkim warto zjeść jajecznicę. W końcu to bomba białkowa, a tego nam potrzeba z rana.
Jedz również owsiankę. Tak, to znane z dzieciństwa śniadanie dostarczy Ci dobrych kalorii oraz ogromu energii na długi czas.
Jeżeli zawsze rano się spieszysz i nie masz czasu na gotowanie, zjedz…koktajl. Wrzuć do blendera świeży ogórek, jagody, jogurt naturalny oraz pestki dyni i siemię lniane. Zmiksuj i pij na zdrowie!
Niezastąpiona tez będzie kanapka z pełnoziarnistego chleba. Do tego chrupiąca sałata, pomidor i lekka wędlina.

Dlaczego nie należy pomijać śniadania?
Czytaj dalej

1 2